Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 75g | 8.2kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 281g | 57kcal | 1.7g | 10.7g | 0.8g | 3.9g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 225g | 23kcal | 2.5g | 1.8g | 0.4g | 2.7g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 225g | 295kcal | 40.5g | 2.9g | 13.5g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 38g | 67kcal | 8.1g | 0.4g | 3.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1776g | 923kcal | 107.6g | 38g | 37.2g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 888g | 462kcal | 53.8g | 19g | 18.6g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 444g | 231kcal | 26.9g | 9.5g | 9.3g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6.1g | 2.1g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu