Makevi perunasosevuoka
Lenkkimakkaraa 250 g tai jauhelihaa 400 g=290 g paistettuna
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 671g | 511kcal | 12.6g | 104g | 1.3g | 6.7g | |
| Maito, Kevyt | 126g | 58kcal | 4g | 6g | 1.9g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 80g | 36kcal | 2.4g | 3.8g | 1.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 40g | 57kcal | 5g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha naudan paisti 7% (paistettu) | 232g | 417kcal | 57.2g | 0g | 21.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2304g | 2158kcal | 162.4g | 227.8g | 59.2g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 1152g | 1079kcal | 81.2g | 113.9g | 29.6g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 576g | 540kcal | 40.6g | 57g | 14.8g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 7g | 9.9g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu