Makevi perunasosevuoka
Lenkkimakkaraa 250 g tai jauhelihaa 400 g=290 g paistettuna
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 252g | 192kcal | 4.7g | 39g | 0.5g | 2.5g | |
| Maito, Kevyt | 47g | 22kcal | 1.5g | 2.3g | 0.7g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 30g | 14kcal | 0.9g | 1.4g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 15g | 21kcal | 1.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha naudan paisti 7% (paistettu) | 87g | 156kcal | 21.5g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 864g | 809kcal | 61g | 85.4g | 22g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 432g | 405kcal | 30.5g | 42.7g | 11g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 216g | 202kcal | 15.3g | 21.4g | 5.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 7.1g | 9.9g | 2.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu