Ukkelin Makaronilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistijauheliha, snellman		200g	340kcal	24g	0g	20g	0g
Makaroni, keitetty (Myllynparas), annos 100g		299g	657kcal	23.9g	129.8g	3.6g	11.9g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		375g	145kcal	12.4g	10.5g	5.6g	0g
Kananmuna kuoreton		83g	118kcal	10.3g	0.2g	8.5g	0g
Heinz ketsuppi		7.5g	7.6kcal	0.1g	1.8g	0g	0g
Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g		5g	34kcal	0.1g	0.1g	3.8g	0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl		5g	13kcal	0.6g	0.1g	1.1g	0g
Sipuli, paistettu		35g	35kcal	0.5g	1.7g	2.9g	0.6g
Keiju rypsiöljy (Raisio)		1g	9kcal	0g	0g	1g	0g
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g		175g	718kcal	43.7g	3.5g	59.5g	0g
Paprikajauhe		1.5g	4.8kcal	0.2g	0.3g	0.2g	0.6g
Suola, annos 3g		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2373g	4160kcal	231.6g	296g	212.4g	26.2g
	Valittu annoskoko	1187g	2080kcal	115.8g	148g	106.2g	13.1g
	Annoskoko puolitettuna	593g	1040kcal	57.9g	74g	53.1g	6.6g
	Arvot/100g	100g	175kcal	9.8g	12.5g	9g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu