Perunaohukaiset
Mausteeksi suolaa ja pippuria, pannulla paistetaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 251g | 97kcal | 8.3g | 7g | 3.8g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 627g | 420kcal | 10g | 94g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 138g | 197kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 50g | 172kcal | 5.1g | 35.1g | 0.6g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2130g | 1770kcal | 81.2g | 273g | 38.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 1065g | 885kcal | 40.6g | 136.5g | 19.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 533g | 443kcal | 20.3g | 68.3g | 9.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 12.8g | 1.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu