Perunaohukaiset
Mausteeksi suolaa ja pippuria, pannulla paistetaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 301g | 116kcal | 9.9g | 8.4g | 4.5g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 752g | 504kcal | 12g | 112.8g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 236kcal | 20.7g | 0.5g | 17g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 60g | 206kcal | 6.1g | 42.1g | 0.7g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2556g | 2125kcal | 97.4g | 327.6g | 46g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 1278g | 1062kcal | 48.7g | 163.8g | 23g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 639g | 531kcal | 24.4g | 81.9g | 11.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 12.8g | 1.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu