Perunaohukaiset
Mausteeksi suolaa ja pippuria, pannulla paistetaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 451g | 174kcal | 14.9g | 12.6g | 6.8g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 1128g | 756kcal | 18g | 169.1g | 1.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 248g | 354kcal | 31g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 90g | 310kcal | 9.2g | 63.1g | 1.1g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3834g | 3187kcal | 146.2g | 491g | 68.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 1917g | 1593kcal | 73.1g | 245.5g | 34.4g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 959g | 797kcal | 36.6g | 122.8g | 17.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 12.8g | 1.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu