Perunaohukaiset
Mausteeksi suolaa ja pippuria, pannulla paistetaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 501g | 194kcal | 16.5g | 14g | 7.5g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 1253g | 840kcal | 20g | 187.9g | 1.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 276g | 393kcal | 34.5g | 0.8g | 28.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 100g | 344kcal | 10.2g | 70.2g | 1.2g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4260g | 3541kcal | 162.4g | 545.8g | 76.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 2130g | 1770kcal | 81.2g | 272.9g | 38.3g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1065g | 885kcal | 40.6g | 136.5g | 19.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 12.8g | 1.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu