Perunaohukaiset
Mausteeksi suolaa ja pippuria, pannulla paistetaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 201g | 78kcal | 6.6g | 5.6g | 3g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 501g | 336kcal | 8g | 75.2g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 40g | 138kcal | 4.1g | 28.1g | 0.5g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1704g | 1416kcal | 65g | 218.4g | 30.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 852g | 708kcal | 32.5g | 109.2g | 15.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 426g | 354kcal | 16.3g | 54.6g | 7.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 12.8g | 1.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu