Perunavuoka
Paista jauheliha, mausta suolalla, pippurilla, valkosipulilla ja basilikalla, lisää yrtti-tomaattimurska, sekoita.
Laita uunivuokaan peruna-suikaleet ja peruna-sipuli-suikaleet, lisää suolaa, sekoita joukkoon jauheliha-mössö ja lopuksi kerma.
Paista uunissa 200 astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Teija67
Laita uunivuokaan peruna-suikaleet ja peruna-sipuli-suikaleet, lisää suolaa, sekoita joukkoon jauheliha-mössö ja lopuksi kerma.
Paista uunissa 200 astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 63g | 44kcal | 1g | 10g | 0.1g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 63g | 42kcal | 1g | 9.4g | 0.1g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 50g | 70kcal | 9.5g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 25g | 55kcal | 4.4g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 50g | 20kcal | 0.9g | 4.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 63g | 53kcal | 0.6g | 2.2g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 626g | 569kcal | 34.8g | 51.4g | 25g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 285kcal | 17.4g | 25.7g | 12.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 157g | 142kcal | 8.7g | 12.9g | 6.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.6g | 8.2g | 4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu