Perunavuoka
Paista jauheliha, mausta suolalla, pippurilla, valkosipulilla ja basilikalla, lisää yrtti-tomaattimurska, sekoita.
Laita uunivuokaan peruna-suikaleet ja peruna-sipuli-suikaleet, lisää suolaa, sekoita joukkoon jauheliha-mössö ja lopuksi kerma.
Paista uunissa 200 astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Teija67
Laita uunivuokaan peruna-suikaleet ja peruna-sipuli-suikaleet, lisää suolaa, sekoita joukkoon jauheliha-mössö ja lopuksi kerma.
Paista uunissa 200 astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 125g | 89kcal | 2g | 20g | 0.1g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 125g | 84kcal | 2g | 18.8g | 0.1g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 100g | 139kcal | 19g | 0g | 7g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 50g | 111kcal | 8.8g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 100g | 40kcal | 1.7g | 8.2g | 0.1g | 1.4g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 125g | 106kcal | 1.3g | 4.4g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1252g | 1139kcal | 69.6g | 102.8g | 49.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 626g | 569kcal | 34.8g | 51.4g | 24.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 285kcal | 17.4g | 25.7g | 12.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.6g | 8.2g | 3.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu