Perunavuoka
Paista jauheliha, mausta suolalla, pippurilla, valkosipulilla ja basilikalla, lisää yrtti-tomaattimurska, sekoita.
Laita uunivuokaan peruna-suikaleet ja peruna-sipuli-suikaleet, lisää suolaa, sekoita joukkoon jauheliha-mössö ja lopuksi kerma.
Paista uunissa 200 astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Teija67
Laita uunivuokaan peruna-suikaleet ja peruna-sipuli-suikaleet, lisää suolaa, sekoita joukkoon jauheliha-mössö ja lopuksi kerma.
Paista uunissa 200 astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 188g | 133kcal | 3g | 30g | 0.2g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 188g | 126kcal | 3g | 28.2g | 0.2g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 150g | 209kcal | 28.5g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 75g | 166kcal | 13.1g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 150g | 60kcal | 2.6g | 12.3g | 0.2g | 2.1g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 188g | 160kcal | 1.9g | 6.6g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1878g | 1708kcal | 104.2g | 154.2g | 74g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 939g | 854kcal | 52.1g | 77.1g | 37g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 470g | 427kcal | 26.1g | 38.6g | 18.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.5g | 8.2g | 3.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu