Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		23g	125kcal	0.2g	0.2g	13.7g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		49g	88kcal	0.2g	19.9g	0.1g	1g
Kaurahiutale		37g	137kcal	5.3g	20.8g	2.7g	3.6g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		6.1g	19kcal	1g	3.3g	0.2g	0.8g
	Annoskoko tuplana	228g	737kcal	13.4g	88.4g	33.4g	10.8g
	Valittu annoskoko	114g	368kcal	6.7g	44.2g	16.7g	5.4g
	Annoskoko puolitettuna	57g	184kcal	3.4g	22.1g	8.4g	2.7g
	Arvot/100g	100g	323kcal	5.9g	38.8g	14.6g	4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu