Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		300g	1650kcal	3g	3g	180g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		640g	1152kcal	2.6g	262.4g	1.9g	12.8g
Kaurahiutale		480g	1796kcal	69.6g	273.6g	35g	48g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		80g	248kcal	13.6g	43.2g	2.3g	10.4g
	Annoskoko tuplana	3000g	9692kcal	177.6g	1164.4g	438.4g	142.4g
	Valittu annoskoko	1500g	4846kcal	88.8g	582.2g	219.2g	71.2g
	Annoskoko puolitettuna	750g	2423kcal	44.4g	291.1g	109.6g	35.6g
	Arvot/100g	100g	323kcal	5.9g	38.8g	14.6g	4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu