Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		30g	167kcal	0.3g	0.3g	18.2g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		65g	117kcal	0.3g	26.6g	0.2g	1.3g
Kaurahiutale		49g	182kcal	7.1g	27.7g	3.6g	4.9g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		8.1g	25kcal	1.4g	4.4g	0.2g	1.1g
	Annoskoko tuplana	304g	982kcal	18.2g	118g	44.4g	14.6g
	Valittu annoskoko	152g	491kcal	9.1g	59g	22.2g	7.3g
	Annoskoko puolitettuna	76g	246kcal	4.6g	29.5g	11.1g	3.7g
	Arvot/100g	100g	323kcal	6g	38.8g	14.6g	4.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu