Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		34g	188kcal	0.3g	0.3g	20.5g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		73g	131kcal	0.3g	29.9g	0.2g	1.5g
Kaurahiutale		55g	205kcal	7.9g	31.2g	4g	5.5g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		9g	28kcal	1.6g	4.9g	0.3g	1.2g
	Annoskoko tuplana	342g	1105kcal	20.2g	132.6g	50g	16.4g
	Valittu annoskoko	171g	553kcal	10.1g	66.3g	25g	8.2g
	Annoskoko puolitettuna	86g	276kcal	5.1g	33.2g	12.5g	4.1g
	Arvot/100g	100g	323kcal	5.9g	38.8g	14.6g	4.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu