Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		38g	206kcal	0.4g	0.4g	22.5g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		80g	144kcal	0.3g	32.8g	0.2g	1.6g
Kaurahiutale		60g	225kcal	8.7g	34.2g	4.4g	6g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		10g	31kcal	1.7g	5.4g	0.3g	1.3g
	Annoskoko tuplana	375g	1212kcal	22.2g	145.6g	54.8g	17.8g
	Valittu annoskoko	188g	606kcal	11.1g	72.8g	27.4g	8.9g
	Annoskoko puolitettuna	94g	303kcal	5.6g	36.4g	13.7g	4.5g
	Arvot/100g	100g	323kcal	5.9g	38.8g	14.6g	4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu