Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		3.8g	21kcal	0g	0g	2.3g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		8.1g	15kcal	0g	3.3g	0g	0.2g
Kaurahiutale		6.1g	23kcal	0.9g	3.5g	0.4g	0.6g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		1g	3.1kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	38g	123kcal	2.2g	14.6g	5.4g	1.8g
	Valittu annoskoko	19g	61kcal	1.1g	7.3g	2.7g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	10g	31kcal	0.6g	3.7g	1.4g	0.5g
	Arvot/100g	100g	323kcal	5.8g	38.4g	14.2g	4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu