Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		38g	209kcal	0.4g	0.4g	22.8g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		81g	146kcal	0.3g	33.2g	0.2g	1.6g
Kaurahiutale		61g	228kcal	8.8g	34.7g	4.4g	6.1g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		10g	31kcal	1.7g	5.5g	0.3g	1.3g
	Annoskoko tuplana	380g	1228kcal	22.4g	147.6g	55.4g	18g
	Valittu annoskoko	190g	614kcal	11.2g	73.8g	27.7g	9g
	Annoskoko puolitettuna	95g	307kcal	5.6g	36.9g	13.9g	4.5g
	Arvot/100g	100g	323kcal	5.9g	38.8g	14.6g	4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu