Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		46g	251kcal	0.5g	0.5g	27.4g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		97g	175kcal	0.4g	39.9g	0.3g	1.9g
Kaurahiutale		73g	273kcal	10.6g	41.6g	5.3g	7.3g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		12g	38kcal	2.1g	6.6g	0.4g	1.6g
	Annoskoko tuplana	456g	1473kcal	27.2g	177.2g	66.8g	21.6g
	Valittu annoskoko	228g	737kcal	13.6g	88.6g	33.4g	10.8g
	Annoskoko puolitettuna	114g	368kcal	6.8g	44.3g	16.7g	5.4g
	Arvot/100g	100g	323kcal	6g	38.8g	14.6g	4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu