Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		53g	293kcal	0.5g	0.5g	31.9g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		114g	204kcal	0.5g	46.5g	0.3g	2.3g
Kaurahiutale		85g	319kcal	12.3g	48.5g	6.2g	8.5g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		14g	44kcal	2.4g	7.7g	0.4g	1.8g
	Annoskoko tuplana	532g	1719kcal	31.4g	206.4g	77.6g	25.2g
	Valittu annoskoko	266g	859kcal	15.7g	103.2g	38.8g	12.6g
	Annoskoko puolitettuna	133g	430kcal	7.9g	51.6g	19.4g	6.3g
	Arvot/100g	100g	323kcal	5.9g	38.8g	14.6g	4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu