Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		61g	334kcal	0.6g	0.6g	36.5g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		130g	234kcal	0.5g	53.2g	0.4g	2.6g
Kaurahiutale		97g	364kcal	14.1g	55.4g	7.1g	9.7g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		16g	50kcal	2.8g	8.8g	0.5g	2.1g
	Annoskoko tuplana	608g	1964kcal	36g	236g	89g	28.8g
	Valittu annoskoko	304g	982kcal	18g	118g	44.5g	14.4g
	Annoskoko puolitettuna	152g	491kcal	9g	59g	22.3g	7.2g
	Arvot/100g	100g	323kcal	5.9g	38.8g	14.6g	4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu