Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		68g	376kcal	0.7g	0.7g	41g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		146g	263kcal	0.6g	59.8g	0.4g	2.9g
Kaurahiutale		109g	410kcal	15.9g	62.4g	8g	10.9g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		18g	57kcal	3.1g	9.8g	0.5g	2.4g
	Annoskoko tuplana	684g	2210kcal	40.6g	265.4g	99.8g	32.4g
	Valittu annoskoko	342g	1105kcal	20.3g	132.7g	49.9g	16.2g
	Annoskoko puolitettuna	171g	553kcal	10.2g	66.4g	25g	8.1g
	Arvot/100g	100g	323kcal	5.9g	38.8g	14.6g	4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu