Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		7.6g	42kcal	0.1g	0.1g	4.6g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		16g	29kcal	0.1g	6.6g	0g	0.3g
Kaurahiutale		12g	46kcal	1.8g	6.9g	0.9g	1.2g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		2g	6.3kcal	0.3g	1.1g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	76g	246kcal	4.6g	29.4g	11.2g	3.6g
	Valittu annoskoko	38g	123kcal	2.3g	14.7g	5.6g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	19g	61kcal	1.2g	7.4g	2.8g	0.9g
	Arvot/100g	100g	323kcal	6.1g	38.7g	14.7g	4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu