Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		76g	418kcal	0.8g	0.8g	45.6g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		162g	292kcal	0.6g	66.5g	0.5g	3.2g
Kaurahiutale		122g	455kcal	17.6g	69.3g	8.9g	12.2g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		20g	63kcal	3.4g	10.9g	0.6g	2.6g
	Annoskoko tuplana	760g	2455kcal	44.8g	295g	111.2g	36g
	Valittu annoskoko	380g	1228kcal	22.4g	147.5g	55.6g	18g
	Annoskoko puolitettuna	190g	614kcal	11.2g	73.8g	27.8g	9g
	Arvot/100g	100g	323kcal	5.9g	38.8g	14.6g	4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu