Kauralastut ala Haslan
Naminami
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 19 grammaa
Haslan
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 19 grammaa
Haslan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 60 (100g) | 11g | 63kcal | 0.1g | 0.1g | 6.8g | 0g | |
| Vadelmahillo (Saarioinen) | 24g | 44kcal | 0.1g | 10g | 0.1g | 0.5g | |
| Kaurahiutale | 18g | 68kcal | 2.6g | 10.4g | 1.3g | 1.8g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 3g | 9kcal | 0.5g | 1.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 114g | 368kcal | 6.6g | 44.2g | 16.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 184kcal | 3.3g | 22.1g | 8.3g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 92kcal | 1.7g | 11.1g | 4.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 324kcal | 5.8g | 38.8g | 14.6g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu