Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		13g	73kcal	0.1g	0.1g	8g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		28g	51kcal	0.1g	11.6g	0.1g	0.6g
Kaurahiutale		21g	80kcal	3.1g	12.1g	1.6g	2.1g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		3.5g	11kcal	0.6g	1.9g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	133g	430kcal	7.8g	51.4g	19.6g	6.4g
	Valittu annoskoko	67g	215kcal	3.9g	25.7g	9.8g	3.2g
	Annoskoko puolitettuna	33g	108kcal	2g	12.9g	4.9g	1.6g
	Arvot/100g	100g	323kcal	5.9g	38.6g	14.7g	4.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu