Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		150g	825kcal	1.5g	1.5g	90g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		320g	576kcal	1.3g	131.2g	1g	6.4g
Kaurahiutale		240g	898kcal	34.8g	136.8g	17.5g	24g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		40g	124kcal	6.8g	21.6g	1.2g	5.2g
	Annoskoko tuplana	1500g	4846kcal	88.8g	582.2g	219.4g	71.2g
	Valittu annoskoko	750g	2423kcal	44.4g	291.1g	109.7g	35.6g
	Annoskoko puolitettuna	375g	1212kcal	22.2g	145.6g	54.9g	17.8g
	Arvot/100g	100g	323kcal	5.9g	38.8g	14.6g	4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu