Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		15g	84kcal	0.2g	0.2g	9.1g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		32g	58kcal	0.1g	13.3g	0.1g	0.6g
Kaurahiutale		24g	91kcal	3.5g	13.9g	1.8g	2.4g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		4.1g	13kcal	0.7g	2.2g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	152g	491kcal	9g	59.2g	22.2g	7g
	Valittu annoskoko	76g	246kcal	4.5g	29.6g	11.1g	3.5g
	Annoskoko puolitettuna	38g	123kcal	2.3g	14.8g	5.6g	1.8g
	Arvot/100g	100g	323kcal	5.9g	38.9g	14.6g	4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu