Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		19g	103kcal	0.2g	0.2g	11.3g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		40g	72kcal	0.2g	16.4g	0.1g	0.8g
Kaurahiutale		30g	112kcal	4.4g	17.1g	2.2g	3g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		5g	16kcal	0.8g	2.7g	0.1g	0.6g
	Annoskoko tuplana	188g	606kcal	11.2g	72.8g	27.4g	8.8g
	Valittu annoskoko	94g	303kcal	5.6g	36.4g	13.7g	4.4g
	Annoskoko puolitettuna	47g	152kcal	2.8g	18.2g	6.9g	2.2g
	Arvot/100g	100g	323kcal	6g	38.8g	14.6g	4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu