Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		19g	105kcal	0.2g	0.2g	11.4g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		41g	73kcal	0.2g	16.6g	0.1g	0.8g
Kaurahiutale		30g	114kcal	4.4g	17.3g	2.2g	3g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		5.1g	16kcal	0.9g	2.7g	0.1g	0.7g
	Annoskoko tuplana	190g	614kcal	11.4g	73.6g	27.6g	9g
	Valittu annoskoko	95g	307kcal	5.7g	36.8g	13.8g	4.5g
	Annoskoko puolitettuna	48g	154kcal	2.9g	18.4g	6.9g	2.3g
	Arvot/100g	100g	323kcal	6g	38.7g	14.5g	4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu