Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 138g | 196kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
Oltermanni, perinteinen | 75g | 270kcal | 18.8g | 0g | 21.8g | 0g | |
Aurajuusto | 43g | 145kcal | 8.5g | 0g | 12.3g | 0g | |
Paprika punainen | 43g | 12kcal | 0.4g | 1.9g | 0.2g | 0.8g | |
Paprika keltainen | 43g | 13kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g | 2g | 2g | 0g | |
Psyllium husk (Lindroos), annos 4g | 1.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 1.1g | |
Tonnikala öljyssä | 39g | 74kcal | 10.5g | 0g | 3.5g | 0g | |
Tonnikala ( chilikastikkeessa pirkka ) | 39g | 54kcal | 5g | 2.5g | 2.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1097g | 1703kcal | 148.4g | 20.8g | 113.6g | 6.4g | |
Valittu annoskoko | 549g | 852kcal | 74.2g | 10.4g | 56.8g | 3.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 274g | 426kcal | 37.1g | 5.2g | 28.4g | 1.6g | |
Arvot/100g | 100g | 155kcal | 13.5g | 1.9g | 10.4g | 0.6g |