Hirvenjauhelihakastike
Jauheliha paistetaan oliiviöljyssä, joukkoon lisätään hakattu sipuli.
.annetaan ruskistua ja paistua, maustetaan ja lisätään kerma-maito-vesi ..annetaan kiehahtaa ..hyvää sellaisenaan ja jonkin lisukkeeksi.
.jos haluat siitä muhennosta.
.jätä maito ja vesi pois
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Muminmamma74
.annetaan ruskistua ja paistua, maustetaan ja lisätään kerma-maito-vesi ..annetaan kiehahtaa ..hyvää sellaisenaan ja jonkin lisukkeeksi.
.jos haluat siitä muhennosta.
.jätä maito ja vesi pois
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 250g | 280kcal | 55g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 63g | 103kcal | 1.9g | 2.5g | 9.4g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 83g | 38kcal | 2.7g | 4g | 1.2g | 0g | |
| Vesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 42g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Oliiviöljy | 5.8g | 52kcal | 0g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 970g | 969kcal | 120.2g | 17g | 48g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 485g | 484kcal | 60.1g | 8.5g | 24g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 243g | 242kcal | 30.1g | 4.3g | 12g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 12.4g | 1.8g | 4.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu