Hirvenjauhelihakastike
Jauheliha paistetaan oliiviöljyssä, joukkoon lisätään hakattu sipuli.
.annetaan ruskistua ja paistua, maustetaan ja lisätään kerma-maito-vesi ..annetaan kiehahtaa ..hyvää sellaisenaan ja jonkin lisukkeeksi.
.jos haluat siitä muhennosta.
.jätä maito ja vesi pois
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Muminmamma74
.annetaan ruskistua ja paistua, maustetaan ja lisätään kerma-maito-vesi ..annetaan kiehahtaa ..hyvää sellaisenaan ja jonkin lisukkeeksi.
.jos haluat siitä muhennosta.
.jätä maito ja vesi pois
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 350g | 392kcal | 77g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 88g | 144kcal | 2.6g | 3.5g | 13.1g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 117g | 54kcal | 3.7g | 5.6g | 1.7g | 0g | |
| Vesi | 58g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Oliiviöljy | 8.2g | 72kcal | 0g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1358g | 1356kcal | 168.2g | 23.8g | 67.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 679g | 678kcal | 84.1g | 11.9g | 33.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 340g | 339kcal | 42.1g | 6g | 16.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 12.4g | 1.8g | 4.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu