Hirvenjauhelihakastike
Jauheliha paistetaan oliiviöljyssä, joukkoon lisätään hakattu sipuli.
.annetaan ruskistua ja paistua, maustetaan ja lisätään kerma-maito-vesi ..annetaan kiehahtaa ..hyvää sellaisenaan ja jonkin lisukkeeksi.
.jos haluat siitä muhennosta.
.jätä maito ja vesi pois
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Muminmamma74
.annetaan ruskistua ja paistua, maustetaan ja lisätään kerma-maito-vesi ..annetaan kiehahtaa ..hyvää sellaisenaan ja jonkin lisukkeeksi.
.jos haluat siitä muhennosta.
.jätä maito ja vesi pois
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 50g | 56kcal | 11g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 13g | 21kcal | 0.4g | 0.5g | 1.9g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 17g | 7.7kcal | 0.5g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 8.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.3g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 1.2g | 10kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 194g | 194kcal | 24g | 3.4g | 9.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 97kcal | 12g | 1.7g | 4.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 49kcal | 6g | 0.9g | 2.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 12.4g | 1.8g | 4.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu