Soijalasagne
Tehe niinku lasagne tehhää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 75g | 242kcal | 37.5g | 22.5g | 0.4g | 4.1g | |
| Tomaattimurska | 600g | 176kcal | 3.4g | 31.8g | 1.2g | 11.4g | |
| Gouda juustoviipaleet (Euroshopper) | 150g | 540kcal | 34.5g | 0g | 45g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 72g | 264kcal | 10.1g | 51.1g | 2.2g | 2.2g | |
| Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus | 375g | 451kcal | 13.9g | 34.5g | 28.4g | 0.8g | |
| Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g | 30g | 141kcal | 2.1g | 3.9g | 12.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2964g | 3727kcal | 207.6g | 304.8g | 181g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 1482g | 1863kcal | 103.8g | 152.4g | 90.5g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 741g | 932kcal | 51.9g | 76.2g | 45.3g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 10.3g | 6.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu