Soijalasagne
Tehe niinku lasagne tehhää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 506g | 1635kcal | 253g | 151.8g | 2.5g | 27.8g | |
| Tomaattimurska | 4049g | 1190kcal | 22.7g | 214.6g | 8.1g | 76.9g | |
| Gouda juustoviipaleet (Euroshopper) | 1012g | 3644kcal | 232.8g | 0g | 303.6g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 486g | 1783kcal | 68g | 344.9g | 15.1g | 14.6g | |
| Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus | 2530g | 3042kcal | 93.6g | 232.5g | 191.8g | 5.3g | |
| Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g | 202g | 951kcal | 14g | 26.3g | 87g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1215g | 328kcal | 15.8g | 58.3g | 2.4g | 20.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 25146kcal | 1399.8g | 2056.8g | 1221g | 290.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12573kcal | 699.9g | 1028.4g | 610.5g | 145.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6287kcal | 350g | 514.2g | 305.3g | 72.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 10.3g | 6.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu