Soijalasagne
Tehe niinku lasagne tehhää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 100g | 323kcal | 50g | 30g | 0.5g | 5.5g | |
| Tomaattimurska | 800g | 235kcal | 4.5g | 42.4g | 1.6g | 15.2g | |
| Gouda juustoviipaleet (Euroshopper) | 200g | 720kcal | 46g | 0g | 60g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 96g | 352kcal | 13.4g | 68.2g | 3g | 2.9g | |
| Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus | 500g | 601kcal | 18.5g | 45.9g | 37.9g | 1g | |
| Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g | 40g | 188kcal | 2.8g | 5.2g | 17.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3952g | 4969kcal | 276.6g | 406.4g | 241.4g | 57.4g | |
| Valittu annoskoko | 1976g | 2484kcal | 138.3g | 203.2g | 120.7g | 28.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 988g | 1242kcal | 69.2g | 101.6g | 60.4g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 10.3g | 6.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu