Soijalasagne
Tehe niinku lasagne tehhää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 13g | 40kcal | 6.3g | 3.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaattimurska | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Gouda juustoviipaleet (Euroshopper) | 25g | 90kcal | 5.8g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 12g | 44kcal | 1.7g | 8.5g | 0.4g | 0.4g | |
| Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus | 63g | 75kcal | 2.3g | 5.7g | 4.7g | 0.1g | |
| Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g | 5g | 24kcal | 0.3g | 0.6g | 2.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 494g | 621kcal | 34.8g | 50.6g | 30.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 247g | 311kcal | 17.4g | 25.3g | 15.1g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 155kcal | 8.7g | 12.7g | 7.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 10.2g | 6.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu