Soijalasagne
Tehe niinku lasagne tehhää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 125g | 404kcal | 62.5g | 37.5g | 0.6g | 6.9g | |
| Tomaattimurska | 1000g | 294kcal | 5.6g | 53g | 2g | 19g | |
| Gouda juustoviipaleet (Euroshopper) | 250g | 900kcal | 57.5g | 0g | 75g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 120g | 440kcal | 16.8g | 85.2g | 3.7g | 3.6g | |
| Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus | 625g | 751kcal | 23.1g | 57.4g | 47.4g | 1.3g | |
| Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g | 50g | 235kcal | 3.4g | 6.5g | 21.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4940g | 6211kcal | 345.6g | 508g | 301.6g | 71.8g | |
| Valittu annoskoko | 2470g | 3106kcal | 172.8g | 254g | 150.8g | 35.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1235g | 1553kcal | 86.4g | 127g | 75.4g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 10.3g | 6.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu