Soijalasagne
Tehe niinku lasagne tehhää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 150g | 485kcal | 75g | 45g | 0.8g | 8.3g | |
| Tomaattimurska | 1200g | 353kcal | 6.7g | 63.6g | 2.4g | 22.8g | |
| Gouda juustoviipaleet (Euroshopper) | 300g | 1080kcal | 69g | 0g | 90g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 144g | 529kcal | 20.2g | 102.2g | 4.5g | 4.3g | |
| Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus | 750g | 902kcal | 27.7g | 68.9g | 56.8g | 1.6g | |
| Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g | 60g | 282kcal | 4.1g | 7.8g | 25.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 360g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5928g | 7453kcal | 414.8g | 609.6g | 362g | 86.2g | |
| Valittu annoskoko | 2964g | 3727kcal | 207.4g | 304.8g | 181g | 43.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1482g | 1863kcal | 103.7g | 152.4g | 90.5g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 10.3g | 6.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu