Soijalasagne
Tehe niinku lasagne tehhää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 175g | 565kcal | 87.5g | 52.5g | 0.9g | 9.6g | |
| Tomaattimurska | 1400g | 412kcal | 7.8g | 74.2g | 2.8g | 26.6g | |
| Gouda juustoviipaleet (Euroshopper) | 350g | 1260kcal | 80.5g | 0g | 105g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 168g | 617kcal | 23.5g | 119.3g | 5.2g | 5g | |
| Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus | 875g | 1052kcal | 32.4g | 80.4g | 66.3g | 1.8g | |
| Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g | 70g | 329kcal | 4.8g | 9.1g | 30.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 420g | 113kcal | 5.5g | 20.2g | 0.8g | 7.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6916g | 8696kcal | 484g | 711.4g | 422.2g | 100.2g | |
| Valittu annoskoko | 3458g | 4348kcal | 242g | 355.7g | 211.1g | 50.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1729g | 2174kcal | 121g | 177.9g | 105.6g | 25.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 10.3g | 6.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu