Soijalasagne
Tehe niinku lasagne tehhää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 200g | 646kcal | 100g | 60g | 1g | 11g | |
| Tomaattimurska | 1600g | 470kcal | 9g | 84.8g | 3.2g | 30.4g | |
| Gouda juustoviipaleet (Euroshopper) | 400g | 1440kcal | 92g | 0g | 120g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 192g | 705kcal | 26.9g | 136.3g | 6g | 5.8g | |
| Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus | 1000g | 1202kcal | 37g | 91.9g | 75.8g | 2.1g | |
| Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g | 80g | 376kcal | 5.5g | 10.4g | 34.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 480g | 130kcal | 6.2g | 23g | 1g | 8.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7904g | 9938kcal | 553.2g | 812.8g | 482.8g | 115g | |
| Valittu annoskoko | 3952g | 4969kcal | 276.6g | 406.4g | 241.4g | 57.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1976g | 2485kcal | 138.3g | 203.2g | 120.7g | 28.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 10.3g | 6.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu