Soijalasagne
Tehe niinku lasagne tehhää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 225g | 727kcal | 112.5g | 67.5g | 1.1g | 12.4g | |
| Tomaattimurska | 1800g | 529kcal | 10.1g | 95.4g | 3.6g | 34.2g | |
| Gouda juustoviipaleet (Euroshopper) | 450g | 1620kcal | 103.5g | 0g | 135g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 216g | 793kcal | 30.2g | 153.4g | 6.7g | 6.5g | |
| Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus | 1125g | 1353kcal | 41.6g | 103.4g | 85.3g | 2.4g | |
| Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g | 90g | 423kcal | 6.2g | 11.7g | 38.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 540g | 146kcal | 7g | 25.9g | 1.1g | 9.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8892g | 11180kcal | 622.2g | 914.6g | 543g | 129.4g | |
| Valittu annoskoko | 4446g | 5590kcal | 311.1g | 457.3g | 271.5g | 64.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2223g | 2795kcal | 155.6g | 228.7g | 135.8g | 32.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 10.3g | 6.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu