Soijalasagne
Tehe niinku lasagne tehhää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 25g | 81kcal | 12.5g | 7.5g | 0.1g | 1.4g | |
| Tomaattimurska | 200g | 59kcal | 1.1g | 10.6g | 0.4g | 3.8g | |
| Gouda juustoviipaleet (Euroshopper) | 50g | 180kcal | 11.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 24g | 88kcal | 3.4g | 17g | 0.7g | 0.7g | |
| Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus | 125g | 150kcal | 4.6g | 11.5g | 9.5g | 0.3g | |
| Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g | 10g | 47kcal | 0.7g | 1.3g | 4.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 988g | 1242kcal | 69.2g | 101.6g | 60.2g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 494g | 621kcal | 34.6g | 50.8g | 30.1g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 247g | 311kcal | 17.3g | 25.4g | 15.1g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 10.3g | 6.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu