Soijalasagne
Tehe niinku lasagne tehhää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 250g | 808kcal | 125g | 75g | 1.3g | 13.8g | |
| Tomaattimurska | 2000g | 588kcal | 11.2g | 106g | 4g | 38g | |
| Gouda juustoviipaleet (Euroshopper) | 500g | 1800kcal | 115g | 0g | 150g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 240g | 881kcal | 33.6g | 170.4g | 7.4g | 7.2g | |
| Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus | 1250g | 1503kcal | 46.2g | 114.9g | 94.7g | 2.6g | |
| Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g | 100g | 470kcal | 6.9g | 13g | 43g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 600g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Annoskoko tuplana | 9880g | 12422kcal | 691.4g | 1016.2g | 603.2g | 143.6g | |
| Valittu annoskoko | 4940g | 6211kcal | 345.7g | 508.1g | 301.6g | 71.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2470g | 3106kcal | 172.9g | 254.1g | 150.8g | 35.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 10.3g | 6.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu