Soijalasagne
Tehe niinku lasagne tehhää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 300g | 969kcal | 150g | 90g | 1.5g | 16.5g | |
| Tomaattimurska | 2400g | 706kcal | 13.4g | 127.2g | 4.8g | 45.6g | |
| Gouda juustoviipaleet (Euroshopper) | 600g | 2160kcal | 138g | 0g | 180g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 288g | 1057kcal | 40.3g | 204.5g | 8.9g | 8.6g | |
| Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus | 1500g | 1803kcal | 55.5g | 137.8g | 113.7g | 3.1g | |
| Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g | 120g | 564kcal | 8.3g | 15.6g | 51.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 720g | 194kcal | 9.4g | 34.6g | 1.4g | 12.2g | |
| Annoskoko tuplana | 11856g | 14907kcal | 829.8g | 1219.4g | 723.8g | 172g | |
| Valittu annoskoko | 5928g | 7453kcal | 414.9g | 609.7g | 361.9g | 86g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2964g | 3727kcal | 207.5g | 304.9g | 181g | 43g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 10.3g | 6.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu