Soijalasagne
Tehe niinku lasagne tehhää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 350g | 1131kcal | 175g | 105g | 1.8g | 19.3g | |
| Tomaattimurska | 2800g | 823kcal | 15.7g | 148.4g | 5.6g | 53.2g | |
| Gouda juustoviipaleet (Euroshopper) | 700g | 2520kcal | 161g | 0g | 210g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 336g | 1233kcal | 47g | 238.6g | 10.4g | 10.1g | |
| Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus | 1750g | 2104kcal | 64.7g | 160.8g | 132.6g | 3.7g | |
| Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g | 140g | 658kcal | 9.7g | 18.2g | 60.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 840g | 227kcal | 10.9g | 40.3g | 1.7g | 14.3g | |
| Annoskoko tuplana | 13832g | 17391kcal | 968g | 1422.6g | 844.6g | 201.2g | |
| Valittu annoskoko | 6916g | 8696kcal | 484g | 711.3g | 422.3g | 100.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3458g | 4348kcal | 242g | 355.7g | 211.2g | 50.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 10.3g | 6.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu