Soijalasagne
Tehe niinku lasagne tehhää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 400g | 1292kcal | 200g | 120g | 2g | 22g | |
| Tomaattimurska | 3200g | 941kcal | 17.9g | 169.6g | 6.4g | 60.8g | |
| Gouda juustoviipaleet (Euroshopper) | 800g | 2880kcal | 184g | 0g | 240g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 384g | 1409kcal | 53.8g | 272.6g | 11.9g | 11.5g | |
| Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus | 2000g | 2405kcal | 74g | 183.8g | 151.6g | 4.2g | |
| Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g | 160g | 752kcal | 11g | 20.8g | 68.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 960g | 259kcal | 12.5g | 46.1g | 1.9g | 16.3g | |
| Annoskoko tuplana | 15808g | 19876kcal | 1106.4g | 1625.8g | 965.2g | 229.6g | |
| Valittu annoskoko | 7904g | 9938kcal | 553.2g | 812.9g | 482.6g | 114.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3952g | 4969kcal | 276.6g | 406.5g | 241.3g | 57.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 10.3g | 6.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu