Soijalasagne
Tehe niinku lasagne tehhää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 450g | 1454kcal | 225g | 135g | 2.3g | 24.8g | |
| Tomaattimurska | 3600g | 1058kcal | 20.2g | 190.8g | 7.2g | 68.4g | |
| Gouda juustoviipaleet (Euroshopper) | 900g | 3240kcal | 207g | 0g | 270g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 432g | 1585kcal | 60.5g | 306.7g | 13.4g | 13g | |
| Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus | 2250g | 2705kcal | 83.2g | 206.8g | 170.5g | 4.7g | |
| Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g | 180g | 846kcal | 12.4g | 23.4g | 77.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1080g | 292kcal | 14g | 51.8g | 2.2g | 18.4g | |
| Annoskoko tuplana | 17784g | 22360kcal | 1244.6g | 1829g | 1086g | 258.6g | |
| Valittu annoskoko | 8892g | 11180kcal | 622.3g | 914.5g | 543g | 129.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4446g | 5590kcal | 311.2g | 457.3g | 271.5g | 64.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 10.3g | 6.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu